Лето − любимая пора года для детей всех возрастов. Именно в этот период наступают самые длинные каникулы для школьников, и можно не только спать, сколько хочешь, общаться с друзьями, но и почти весь день проводить на улице. Если погода позволяет, найти занятие по душе не составит труда. Одним из вариантов досуга является катание на роликах. Этот вид отдыха подойдет и для дошкольников.
Польза роликов
Если ребенок очень подвижен, много бегает, прыгает, чтобы направить энергию в нужное русло, ему обязательно нужно купить ролики. Специалисты утверждают, что оптимальным возрастом для обучения езды является возраст 4-5 лет. Именно с такого возраста многие школы роллинга приглашают детей.
Сегодня ролики достаточно популярны, катание на них приносит не только массу положительных эмоций, заряжает позитивной энергией, но и достаточно полезно для здоровья. Это занятие оказывает положительное воздействие на организм:
- Происходит укрепление мышц.
- Совершенствуется координация движения.
- Укрепляется сердечно-сосудистая система.
- Улучшается осанка.
- Повышается ловкость, выносливость.
- Тренируется вестибулярный аппарат.
Время, проведенное на свежем воздухе, позволяет обогатить кровь кислородом, укрепить иммунитет. Во время двигательной активности сжигаются калории, что позволяет ребенку всегда оставаться стройным и подтянутым. Для детей катание на роликах является одним из самых доступным способов времяпрепровождения в летний период. Это уникальная возможность приобрести новых друзей по интересу.
С чего начать
Задаваясь вопросом о том, как научить ребенка кататься на роликовых коньках, необходимо понимать, что первое, с чего начинают обучение − это правила
безопасности. Учитывая несколько важных советов, можно избежать частых падений, травм и других неприятных ситуаций:
- Для роликовых прогулок ребенок должен быть правильно одет в удобную одежду, экипировку.
- Нельзя кататься по песку, воде, газонам. Во-первых, езда по такой поверхности может затормозить скольжение, поэтому она не безопасна. Во-вторых, грязь, песок могут быстро привести в негодность ходовую часть.
- Необходимо держать скорость под контролем, не следует разгоняться слишком быстро. Это небезопасно, ведь ролики, в отличие от того же велосипеда, менее управляемы.
Прежде, чем приступить к непосредственному обучению езды, ребенок должен научиться падать. Впервые встав на коньки, удержаться на ногах достаточно сложно. Обычно, потеряв равновесие, человек начинает наклоняться назад, что грозит серьезными последствиям при падении. Научив ребенка группироваться, падать вперед, родители оградят его от неприятностей в дальнейшем.
Экипировка
Еще до первой тренировки родители должны приобрести своему чаду надежную и качественную экипировку. От правильности выбора зависит степень безопасности маленького роллера. В комплект обязательно должны войти следующие элементы:
- Шлем. Этот удобный и легкий аксессуар надежно защищает голову ребенка во время падения. Материал, используемый для изготовления детских шлемов, экологически чистый, поэтому совершенно не представляет опасности для здоровья.
- Защита для запястья. Пластиковые пластины ограничивают подвижность сустава, что исключает возникновение перелома кистей во время падения. К сожалению, от вывихов они не защищают.
- Наколенники, налокотники. Пластиковая чашка, повторяющая анатомическую форму коленного сустава, защищает его от травмирования в случае неудачной езды. В случае падения в бок локтевые суставы будут под надежной защитой, благодаря удобным и практичным налокотникам.
Безусловно, защита снижает комфорт маленького роллера, частично ограничивает движение некоторых частей тела. Однако ребенку следует объяснить, что благодаря этим аксессуарам он будет надежно защищен в тот момент, когда упадет. Купить роликовые коньки с доставкой, а также надежные средства защиты можно в специализированном магазине спортивных товаров.
Первые уроки
Первое занятие желательно провести без коньков. На нем ребенка знакомят с защитой, учат правильно падать, а также показывают правильное положение тела во время катания. Следующие этапы обучения правильной езды включают следующие составляющие:
- Знакомство с роликовыми коньками. Оно заключается в возможности ребенка постоять на них. Оптимальным местом для подобного действия станет трава, где ролики не будут катиться. Почувствовать баланс на первом занятии можно при поддержке мамы или папы.
- Обучение правильной стойке. Ноги, чуть согнутые в коленях, на ширине плеч. Корпус чуть наклонен вперед. Локти слегка согнуты.
- Первые эксперименты. Как только удастся добиться правильной стойки, ребенок может поэкспериментировать под присмотром одного из родителей. Для этого можно попробовать оторвать ноги от земли: сначала левую, затем правую. Можно также покачаться влево и вправо.
- Правильное падение. Самое важное, что необходимо донести до малыша, что даже если он падает назад, он должен попытаться изловчиться и увернуться так, чтобы падение не пришлось на спину.
- Выведение на ровную поверхность. После того, как ребенок станет чувствовать себя более уверенно, с газона его можно перевести на ровную почву. Главное, чтобы она была без уклона, и ребенок случайно не покатился вниз. Неспешное хождение по асфальту станет следующим шагом на пути к совершенной езде.
- Правильное торможение. Обязательно необходимо научить ребенка правильно тормозить, используя штатный тормоз. Изучив несколько приемов торможения можно приступить к следующему этапу обучения.
- Тренировка координации. После того, как ребенок хорошо научится кататься по прямой, необходимо приступить к обучению поворачивать, объезжать препятствия, кататься спиной вперед. Постепенно малыш сможет самостоятельно держать равновесие, что позволит ему без проблем двигаться.
Во время обучения очень важно, чтобы родители сами смогли показать на личном примере, что умеют. Не стоит ругать малыша, если у него что-то не получается. Со временем появится умение, придет понимание того, как удержать равновесие, ребенок научится чувствовать свое тело. Терпение, улыбка родителей и доступное объяснение основных навыков позволят малышу быстро освоить новый для него вид активного отдыха.
